Cancún, Mpio. de Benito Juárez, Quintana Roo a 25 de octubre de 2013.-la salud es un tema prioritario para el gobernador del estado licenciado Roberto Borge Angulo, en este sentido el Secretario de Salud ha girado la instrucción para la prevención y preservación de la salud de manera integral, y la salud mental es fundamental, se han capacitado aproximadamente a mil personas en temas de manejo de emociones, estrés, actitud mental positiva entre otros temas, informó el doctor Ignacio Bermúdez Meléndez Jefe de la Jurisdicción Sanitaria número 2.
El objetivo de estos cursos y talleres es para que las personas aprendan a distinguir emociones y sentimientos, sepan identificarlos y trabajar en ellos, ya que se debe pensar y actuar en tiempo presente, el aquí y el ahora, detectar la presencia de miedos reales o adquiridos, para poder tomar decisiones más acertadas, explica la psicóloga Nava.
Así mismo sirven para identificar patrones de conducta y en caso de requerir atención psicológica ellos o algún miembro de su familia sepan que no están solos y pueden acudir a un especialista salud mental.
La especialista recomienda hacer pequeños ejercicios de relajación ante el estrés, como respirar profundamente, salirte del problema, y si el enojo es mucho, tensar el cuerpo y después soltarlo de golpe, es importante que las personas busquen algún pasatiempo y no se enfoquen exclusivamente en el trabajo, la rutina mata, así que a mantenerse activos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario