RESULTADO DE HACER EJERCICIO

                                                         

 

HISTORIAS DEPORTIVAS   Por JUAN BUATISTA REIHARD

Cancún Q. Roo 28 de octubre 2013.-Con la medalla de "ORO" que tenemos los Mexicanos en cuanto a obesidad, bien vale la pena que lean estas recomendaciones que les caerían como anillo al dedo a todos nuestros lectores y que en verdad les va a servir de mucho, es mejor prevenir que lamentar y esa es precisamente nuestra intención de ponerlo en práctica, este consejo aplica para todas las edades, todos y cada uno deben de buscar el embellecido del cuerpo por medio del ejercicio físico que le ayudara a tener un régimen alimenticio, les alarga la aparición de la vejez y les previene de muchas enfermedades. Teniendo esta disciplina usted va a tener un sueño más profundo y recuperador, al otro día se levanta con más ánimo y todo lo ve más claro, le servirá para que se conecte con usted mismo ya que el cuerpo es nuestro templo que si lo llegamos a utilizar vamos a comprender y entender su funcionamiento, esto sucede al terminar de hacer ejercicio usted tomara su agua con más ganas y es el momento de que el cuerpo disfruta de lo que necesita, porque no es lo mismo tomar un líquido antes que después de un esfuerzo, la actividad física moderada  fortalece el sistema inmunológico y le previene ante las enfermedades que le dará una vida más larga,, el ejercicio físico les lleva más oxígeno al cerebro que les hará estar más despiertos y mejorara su actividad intelectual, fortalece su sistema óseo , muscular, cartílagos, tendones ligamentos que en conjunto intervienen todos en una sesión, aumenta  el funcionamiento cardiovascular y respiratorio, elimina las toxinas por medio de la transpiración, el realizar ejercicios también les servirá para eliminar la grasa que tengan en el abdomen y la cintura que al paso del tiempo se pueden convertir en un serio problema que ha muchos los lleva al quirófano ya sea para una operación estética que le va a costar un buen billete o a otros que los pone al borde de la muerte, todo esto se puede evitar si se toman las precauciones a tiempo, el ejercicio es la mejor medicina en contra del estrés, la ansiedad y la depresión, le sirve como un enorme preventivo en contra de la DIABETES porque le normaliza la glucosa si es que usted ya tiene esta mortal enfermedad y si no la tiene pues está a punto de iniciar con sus rutinas diarias para evitar que le dé, se recomienda media hora diaria con un día de descanso como inicio de su nueva vida háganlo y verán que su autoestima se eleva de aquí al cielo, camine, nade, pedalee una bicicleta pero no la de su compadre, baile, brinque, nade y haga repeticiones de respiraciones, usted se va a dar cuenta más adelante que media hora ya no es nada y solito su cuerpo le va a pedir más tiempo pero todo debe de ser como las escaleras de abajo hacia arriba, no necesitas ir a un gimnasio en donde te van a cobrar, si tienes y puedes pagarlo pues está bien, pero si no tienes el billete, en cualquier parque público puedes llevar a cabo tu rutina de ejercicios, esto te ayudara a comer menos ya que es un reductor natural del apetito, te previene del cáncer porque está comprobado que la acumulación de grasa corporal puede favorecer la aparición de algunos tipos de tumores como los de colon, mama y próstata, cuando usted hace ejercicio es seguro que tendrá un mejoramiento en el sexo ya que los órganos de la pelvis tienen una irrigación que fortalece los músculos de la zona logrando en la mujer un orgasmo más placentero y en el hombre que alcance una eyaculación efectiva algunos eyaculan aire, pues vamos todos a hacer ejercicio ya que de esa manera lograremos que nos quiten el primer lugar de obesos, caminen erguidos, saquen el pecho, metan la panza, levanten la barbilla, vean de frente, respiren con ritmo, coman sanos, chupen poco,  o chupen lo que quieran, duerman sus horas y quiéranse, los que quieran pueden llegar al "PARQUE DE LOS CAMPEONES"    que tiene todo lo necesario para que usted entrene no importa la hora ya que se cuenta con luz, la dirección es en hacienda real del caribe calle Coatepec  gracias por leerme.